Za pravilan rad organizma zdravog i odraslog čovjeka potrebno je od 6 do 8 sati kvalitetnog sna, bar tako kaže veliki broj znanstvenika i zdravstvenih radnika. Ipak, san je nešto što vrlo teško možemo definirati, pa samim tim ova brojka od 6 do 8 sati baš i nema neko dobro pokriće.
Na to koliko ćete se odmoriti zavisi mnogo faktora, raspoloženje, fizički umor, ali i način na koji i kada odmarate. Ono što ćemo vam odmah reći jeste to da ako želite da budete odmorni i raspoloženi kroz čitav dan, morate biti zdravi!
U zdravom tijelu zdrav duh
Ovo je vjerojatno izreka koju ste čuli mnogo puta, ali da li ste ikada razmislili o njoj? Da bi vaše tijelo funkcioniralo na pravilan način mnogi faktori moraju biti pogođeni i na pravom mjestu. Upravo zbog toga vam predstavljamo nešto što se zove Bio Mucuna.
Tjelesna masnoća, mišićna masa i energičnost su neki osnovni faktori koji direktno utječu na vaše raspoloženje, pa samim tim i na vaš san.
